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CLASES DE PILATES MVE

Es lo último de Pilates, una clase coreografiada que se hace sobre una silla especial. Mejora la potencia muscular, corrige tu postura y deja tu cintura como una piedra.

Lo que distingue el método Pilates es la utilización consciente de los músculos que forman nuestro «centro» para estabilizar, sostener y fortalecer todos nuestros movimientos.
Pilates nos pide que utilicemos una gran cantidad de musculatura, que se activa de la forma más correcta y permite desarrollar un cuerpo más proporcionado.
MVE PILATES Es un sistema de entrenamiento completo, diseñado por un equipo de expertos, con una silla especial. Se ejecuta al ritmo de la música, por lo que resulta un entrenamiento divertido y fresco, que te llena de energía y posee un diseño innovador y atractivo tanto para hombres como para mujeres.
La MVE Fitness Chair utiliza la tensión de los muelles, que proporciona resistencia, ayuda y apoyo, y que puede aumentar o disminuir según el objetivo del ejercicio y las habilidades del alumno. Los muelles van unidos a un pedal móvil, que ofrece cierto grado de inestabilidad, mientras que el asiento de la silla está fijo y resulta muy estable.

Sus principales beneficios

  • Consigue aumentar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la coordinación
  • Usar la musculatura estabilizadora y abdominal en cada ejercicio
  • Activa la musculatura de la región lumbo-pélvica en buscar la estabilización del tronco
  • Ayuda a prevenir la osteoporosis.
  • Ofrece excelentes·lentes oportunidades para la prevención de patologías tendinosas y musculares.

EJERCICIOS BÁSICOS SOBRE LA SILLA

Los ejercicios de la MVE Fitness Chair retan la estabilidad central de forma dinámica mediante el empuje del pedal y la frenada del pedal, la base de suport, el centro de gravedad, la complejidad y el ritmo. Esto requiere que el cuerpo se adapte y mejore su capacidad de ejecutar, coordinar y controlar una gran variedad de movimientos

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